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詳細目錄：

辰南：羽毛球-腳步方法論，可以聽(tīng)懂的羽毛球教學(xué)邏輯課_辰南的羽毛球視界14集

1_開(kāi)篇：你是自己最好的羽毛球教練_1080p.mp4

2_引言：關(guān)于腳步的作用，80%的人都理解錯了_1080p.mp4

3_【第一章：具備控制腳步的功能】腳步雜亂沒(méi)方向，選擇大于努力_1080p.mp4

4_【第一章】有目的的訓練方式，你的徒勞因為無(wú)功_1080p.mp4

5_【第二章：擁有掌握腳步的能力】不合理的發(fā)力方式，傷病的發(fā)動(dòng)機_1080p.mp4

6_【第二章】合適的能力訓練，擴大你的防守圈_1080p.mp4

7_【第三章：改變專(zhuān)項腳步的習慣】?jì)群奶?，什么在抵抗腳步的連貫_1080p.mp4

8_【第三章】借力使力的專(zhuān)項練習，讓你的腳步恰到好處_1080p.mp4

9_【第四章：第四章：運用腳步的萬(wàn)能公式】正確腳步的萬(wàn)能公式_1080p.mp4

10_【第四章】如何啟動(dòng)和預判，知其道，用其妙_1080p.mp4

11_【第四章】戰術(shù)的執行，動(dòng)作的降維打擊_1080p.mp4

12_【篇末】總結訓練路徑，定位自己的努力_1080p.mp4

13_【免費迭代篇】如何搭建腳步的基礎，實(shí)現更好的啟動(dòng)控球_1080p.mp4

14_【免費迭代篇】關(guān)于啟動(dòng)和預判的功能，實(shí)操演示篇_1080p.mp4

辰南-刻意訓練(動(dòng)作篇)12集

1.【動(dòng)作教學(xué)篇】你是自己最好的羽毛球教練.mp4

2.【動(dòng)作教學(xué)篇】知其道，用奇妙，羽毛球技能的底層邏輯.mp4

3.【動(dòng)作教學(xué)篇】漏球切拍打不準，如何鍛煉自己的球感.mp4

4.【動(dòng)作教學(xué)篇】處于開(kāi)局有利的狀態(tài)，精準出擊，讓發(fā)力不再內耗.mp4

5.【動(dòng)作教學(xué)篇】預判的重要性，讓動(dòng)作舒展，協(xié)調，有意義.mp4

6.【動(dòng)作教學(xué)篇】如何側身，如何蹬轉，分析一個(gè)膝蓋疼痛的重要原因.mp4

7.【動(dòng)作教學(xué)篇】解決接球慢半拍的獨門(mén)秘籍.mp4

8.【動(dòng)作教學(xué)篇】如何讓力量為你所用，正確的引導尤為重要.mp4

9.【動(dòng)作教學(xué)篇】打球后仰，動(dòng)作僵硬，你的核心到底在干嘛.mp4

10.【動(dòng)作教學(xué)篇】掉肘甩大臂發(fā)不力，你糾正的方向可能都不對.mp4

11.【動(dòng)作教學(xué)篇】啟動(dòng)小跳的打開(kāi)方式，牽一發(fā)而動(dòng)全身.mp4

12.【動(dòng)作教學(xué)篇】重心不穩，腳步不對，膝蓋的傷病殺手.mp4

降維打擊-辰南的羽毛球方法論，一門(mén)高效系統的邏輯課35集

01.[腳步篇之開(kāi)篇]你是自己最好的教練.mp4

02.[腳步篇之引言]關(guān)于腳步的作用，80%的人都理解錯了.mp4

03.[腳步篇之功能章一] 腳步雜亂沒(méi)方向，選擇大于努力.mp4

04.[腳步篇之功能章二]有目的的訓練方式，你的徒勞因為無(wú)功.mp4

05.[腳步篇之能力章一]不合理的發(fā)力方式，傷病的發(fā)動(dòng)機.mp4

06.[腳步篇之能力章二]合適的能力訓練，擴大你的防守圈.mp4

07.[腳步篇之專(zhuān)項章一]內耗太多，什么在抵抗腳步的連貫.mp4

08.[腳步篇之專(zhuān)項章二]借力使力的專(zhuān)項練習，讓你的腳步恰到好處.mp4

09.[腳步篇之動(dòng)作章一]正確腳步的萬(wàn)能公式.mp4

10.[腳步篇之動(dòng)作章二]如何啟動(dòng)和預判，知其道，用其妙.mp4

11.[腳步篇之動(dòng)作章三] 戰術(shù)的執行，動(dòng)作的降維打擊.mp4

12.[腳步篇之動(dòng)作章四]如何搭建腳步的基礎，實(shí)現更好的啟動(dòng)控球.mp4

13.[腳步篇之動(dòng)作章五]關(guān)于啟動(dòng)和預判的功能，實(shí)操演示篇.mp4

14.[腳步篇之總結]總結訓練路徑，定位自己的努力.mp4

15.[技術(shù)篇之開(kāi)篇]什么樣的教學(xué)有用，專(zhuān)業(yè)是你進(jìn)步路上的攔路虎.mp4

16.[技術(shù)篇之引言]成就系統思維，打破學(xué)不會(huì )的僵局.mp4

17.[技術(shù)篇之功能章一] 漏球切拍怕球亂飛，要想做的對，先要做的到.mp4

18.[技術(shù)篇之功能章二] ]建立羽毛球的防守圈，一夫當關(guān)萬(wàn)夫莫開(kāi).mp4

19.[技術(shù)篇之能力章一]不要力不從心，讓你力所能及.mp4

20.[技術(shù)篇之能力章二] 正手能力的畢業(yè)典禮.mp4

21.[技術(shù)篇之能力章三]反手能力的畢業(yè)典禮.mp4

22.[技術(shù)篇之能力章四]有能力了，做你想做的事情吧.mp4

23.[技術(shù)篇之專(zhuān)項章一] 如何擁有Q彈絲滑的動(dòng)作記憶.mp4

24.[技術(shù)篇之專(zhuān)項章二] 打造你的爆款專(zhuān)業(yè)氣質(zhì).mp4

25.技術(shù)篇之動(dòng)作章一] 構建揮拍動(dòng)作的框架，適配你的運動(dòng)模式.mp4

26.[技術(shù)篇之動(dòng)作章二] 被動(dòng)球的框架處理，告別肩時(shí)的傷痛.mp4

27.[技術(shù)篇之動(dòng)作章三] 掌握學(xué)以致用的訣竅，知其道，用其妙.mp4

28.[技術(shù)篇之動(dòng)作章四] 降維打擊，拆解專(zhuān)業(yè)的技術(shù)動(dòng)作.mp4

29.[技術(shù)篇之總結]你是自己最好的羽毛球教練 控拍課程.mp4

30-36控拍

30.[控拍之章一]讓球拍為你所用，最后一道防線(xiàn).mp4

31.[控拍之章二]80%的人都有誤區，選擇大于努力.mp4

32.[控拍之章三]動(dòng)作的底層邏輯，理解了讓學(xué)習事半功倍.mp4

33.[控拍之章四]如何掌控你的羽毛球拍，練習三部曲.mp4

34.[控拍之章五]如何學(xué)以致用，搭建正確的思維模型.mp4

35.[控拍之章六]有好的開(kāi)始，見(jiàn)人所未見(jiàn)，思人所未！.mp4

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